Jurnal Senggani,
Pernah dengar kata "detoks"? Itu lho, cara buat bersih-bersih badan dari dalam. Biasanya kita dengar detoks itu pakai jus-jus mahal atau makanan khusus. Padahal, Indonesia punya rahasia detoks alami yang sudah turun-temurun dan pastinya lebih pas di kantong: jamu!
Jamu itu minuman tradisional yang diracik dari tumbuh-tumbuhan dan rempah-rempah asli Indonesia. Selain rasanya unik, jamu juga punya banyak manfaat buat kesehatan, termasuk buat bantu badan kita bersih-bersih dari racun. Enggak percaya? Yuk, kita kenalan sama dua jamu andalan untuk detoks!
Jamu Pahit-Pahitan: Si Pahit yang Bikin Sehat!
Dengar namanya saja sudah kebayang pahitnya ya? Tapi jangan salah, jamu pahitan ini justru jagoan kalau soal membersihkan badan. Bahan utamanya biasanya sambiloto dan brotowali, dua tanaman yang terkenal pahit tapi ampuh banget.
Manfaat Jamu Pahit-Pahitan:
Membantu membersihkan darah: Racun-racun di darah bisa terbawa keluar.
Meningkatkan nafsu makan: Buat yang suka susah makan, ini bisa jadi solusi.
Meredakan pegal-pegal: Badan jadi lebih enteng setelah minum jamu ini.
Baik untuk kulit: Kadang, kalau badan bersih dari dalam, kulit juga jadi lebih cerah.
Gimana Cara Minumnya?
Biasanya, jamu pahitan ini dijual di tukang jamu gendong atau toko jamu. Rasanya memang pahit banget, tapi itu tandanya jamu ini bekerja. Kalau enggak kuat pahitnya, bisa langsung minum air putih atau makan permen setelahnya. Minumnya cukup sekali sehari atau beberapa hari sekali saja, jangan terlalu sering ya.
Jamu Kunyit Asam: Si Kuning Manis yang Banyak Manfaat!
Nah, kalau yang satu ini pasti lebih akrab di telinga. Kunyit asam adalah jamu favorit banyak orang karena rasanya yang lebih bersahabat, ada asam dan sedikit manis. Bahan utamanya tentu saja kunyit dan asam jawa, kadang ditambah gula merah dan sedikit garam.
Manfaat Jamu Kunyit Asam:
Membantu melancarkan pencernaan: Buat yang sering sembelit atau susah BAB, jamu ini bisa membantu.
Mengurangi nyeri haid: Banyak wanita yang merasakan manfaat ini.
Sebagai antioksidan: Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Mencerahkan kulit: Kunyit memang terkenal bagus buat kecantikan dari dalam.
Gimana Cara Minumnya?
Jamu kunyit asam bisa diminum setiap hari, terutama saat pagi atau sore hari. Kamu bisa beli yang sudah jadi di tukang jamu atau bikin sendiri di rumah. Caranya gampang kok: parut kunyit, campur dengan asam jawa dan gula merah, lalu rebus dengan air. Saring, dan minum deh! Bisa diminum hangat atau dingin.
Jadi, enggak perlu pusing mikirin detoks yang mahal dan ribet. Kita bisa manfaatkan kekayaan alam Indonesia lewat jamu. Dengan minum jamu pahitan atau kunyit asam secara teratur (tapi tetap secukupnya ya!), badan kita bisa terasa lebih bersih, segar, dan sehat. Yuk, mulai kenalan dan coba jamu detoks alami ala Indonesia! Badan sehat, dompet juga enggak menjerit.
KOMENTAR